2020年4月27日 星期一

扯鈴中階7招式1090427

1、勾掛甩 ,基本功勾拋鈴                                           
  勾掛甩
2、海底撈月,身體分2次半轉                                                
海底撈月
3、繞腳延伸3~點水,身體先半轉再勾鈴                                                               
 

4、繞腳延伸4~放棍                                            
 
       
5、繞腳延伸5~後迴龍                                             

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